5 tips för att en gång för alla sluta bita på naglarna!
Vill du har hjälp med att sluta bita på naglarna? Då ska du läsa vidare nu!
Jag har bitit på mina naglar så länge jag kan minnas och försökt sluta ett antal gånger. Dock tappar jag alltid motivationen när naglarna börjar flika sig och så är jag där och biter på dom igen. FFy vad jag har skämts för mina naglar och fingrar. Så mycket att jag nästan gömt händer ibland. Jag har inte bara haft extremt korta naglar som ömmat rejält utan också såriga nagelband.
Så kom Corona och jag kände bara att om jag ska sluta bita så är det verkligen en bra tid nu. Så mycket äckliga bakterier och så mycket smuts som sitter under naglarna och så biter jag där och får i mig det. Nej usch! Dessutom har jag en till person hemma nu att ta hänsyn till, vår lilla Freja, och jag vill inte dra med mig något till henne på grund av min hemska vana.
Så nu har jag inte bitit på naglarna på ett par månader och jag tänkte nu dela med mig av hur jag lyckades sluta, en gång för alla!
5 tips för att en gång för alla sluta bita på naglarna.
1. Fundera ut varför och/eller vid vilka tillfällen du oftast biter på naglarna.
På det här sättet är det enklare att sluta bita, eftersom att du blir medveten om när och varför du faktiskt biter på naglarna. Och du kan då försöka bryta ovanan.
Jag kom fram till att jag ofta biter på naglarna när jag är spänd eller nervös, eller bara uttråkad. T.ex. när jag sitter i soffan och tittar på en spännande film så biter jag ofta.
2. Hitta en annan vana att ta till istället för att bita vid dessa tillfällen.
Det är svårt att bara sluta när man gör det utan att tänka sig för. Men vet du nu varför och när så kan du hitta något annat att göra istället.
T.ex. När jag tittar på film så brukar jag försöka trycka tummens tipp mot mina andra finger tippar ett i taget. Det är också väldigt trevligt när man börjar känna sin fingernagel när man gör såhär. 😀
3. Stärkande nagelbandsolja.
Jag har så sköra naglar, vilket gör det svårt att spara ut dom. De flikar sig lätt och är väldigt mjuka. Så jag använder antingen någon myrra olja eller annan stärkande nagelbandsolja. Just nu masserar jag in Nail food minst en gång per dag/ varje kväll. Det blev svårare att få till det sen jag började jobba, tidigare så blev det flera gånger per dag.
Det kan också vara en idé att lägga på ett lager nagellack eller topplack för att den inte ska flika sig lite enkelt.
4. Fila naglarna kontinuerligt och ha alltid med dig en nagelfil.
Det har blivit väldigt viktigt för mig att ha med mig en nagelfil vart jag än går. Om nageln flikar sig (eller snarare när) så är det väldigt lätt att börja bita om du inte kan fila ner det direkt. Jag har också märkt at jag inte kan ha hur långa naglar som helst, utan det är bättre att jag filar ner dom och håller samma längd hela tiden. Det gör att de inte flikar sig lika enkelt. Jag hoppas också att nagelbandsoljan ska stärka naglarna ännu lite mer snart.
5. Använd dig av en habittracker för att höja motivationen.
Läser ni min blogg så vet ni att jag älskar habittrackers eller allt planeringsrelaterat egentligen 😄 Och för mig så vad det väldigt bra att varje kväll få fylla i att jag lyckats hela dagen utan att bita på naglarna. Och du kan ge dig själv en belöning när du klarat en viss tid utan att bita. T.ex. Efter en månad kanske du unnar dig själv något som du tycker om.
Detta var mina tips till er! Hoppas att de kan hjälpa någon där ute. Skriv gärna en kommentar ifall du lyckats sluta bita och använt dig av någon av mina tips eller kanske lyckats på något annat sätt!